Glücks Seminar – vom gelingenden Leben

Vom gelingenden Leben

Glücktankstelle – mit den Wechselfällen des Lebens geglückt umgehen. Dieses Seminar gibt ihnen faszinierende Strategien und praktische Tipps an die Hand, wie sie Glück und Lebensfreude tanken – egal ob sie gegenwärtig fröhlich sind oder auch nicht. Vorgetragene und in Kleingruppen erarbeitete Themen sind: Fundierte Ergebnisse der Glücksforschung, aktives Glücksmanagement, Glückssprache und Wohlbefinden, Zufriedenheit und Leichtigkeit sowie persönliche Ressourcen und Werte. Nach diesem Seminar können sie im privaten sowie beruflichen Alltag richtig aufblühen.

Sich rundherum wohler fühlen in seiner Haut und mit seinem Leben. Den Anforderungen des Lebens gewachsen sein und Krisen und Problem meistern, vielleicht sogar ein wenig mehr Lebenskünstler/in werden? Das sind einige der Themen, die Dich bewegen und in denen Du etwas erfahren möchtest? Dann bist Du genau richtig zum Gelingenden Leben! Sie erfahren und erleben, wie Sie Ihr Glück und Ihre Lebensfreude wachsen lassen können. Einfache Strategien und Übungen, um aufzublühen und mehr Freude im beruflichen und privaten Alltag zu gewinnen.

• Was machen glückliche Menschen anders?
• Ergebnisse der Glücksforschung – lebendig dargestellt
• Aktives Gefühlsmanagement- wie mehre ich positive Glücksmomente?
• Glückssprache – wie Worte unser Wohlbefinden beeinflussen
• Zufriedenheit- die Macht der Vergleiche
• Wege zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Humor
• Wo liegen meine persönlichen Ressourcen und Werte?

Methoden:

Impulsvortrag, gemeinsames Erarbeiten in Kleingruppen, Erspüren, Erleben und Erfahren

Zielgruppe: Alle, die sich mit der eigenen Lebensfreude und ihrem Wohlbefinden auseinander setzen, oder auch ihre Arbeitsfreude stärken möchten.

Es erwartet Sie ein intensives Seminar (mit kurzen Theorieeinheiten, Eigen-und Gruppenübungen, Tests und Live-Coachings), das in die Tiefe führt und Spaß macht. Es ist für den Verlauf des Kurses wesentlich, dass sie aktiv dabei sind.

Was ist das Glücksseminar?

Das Glücksseminar ist ein Gruppentraining, das zum Ziel hat, Glück und Wohlbefinden der TeilnehmerInnen zu steigern.

Das Glücksseminar ist für alle Personen geeignet, die…

• …trotz Belastungen und Problemen des Alltages Glück erleben und steigern wollen
• …eine positivere Sicht der Dinge entwickeln wollen
• …ihre Stärken entdecken und bewusst einsetzen wollen
• …das Glück in den kleinen Dingen des Alltags entdecken wollen

Worauf basiert das Glücksseminar und welche Ziele verfolgt es?

Es handelt sich beim Glücksseminar um ein Konzept für ein Gruppentraining, das die beiden Gruppenleiterinnen nach Ansätzen der „Positiven Psychologie“ von Seligman und anderen PsychologInnen/ForscherInnen entwickelt haben.

Das Ziel der positiven Psychologie ist es, Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit, konstruktive Gedanken wie Optimismus, Hoffnung und Vertrauen sowie Stärken (Ressourcen) zu erforschen, zu aktivieren und zu steigern.

Die Positive Psychologie möchte – im Gegensatz zu den „herkömmlichen“ Ansätzen in Therapie, Beratung und Behandlung – den Fokus ihrer Arbeit weg von einem defizitorientierten Arbeiten lenken und stattdessen das Positive am Leben und die Ressourcen der Person statt Ihrer Probleme in den Mittelpunkt der Arbeit stellen. Demnach geht es nicht so sehr darum, Probleme zu verringern, sondern darum, Wohlbefinden zu erhöhen und das Erleben von Glück, Stärken und positiven Emotionen zu schulen.

Wer kann mitmachen?

Beim Glücksseminar handelt es sich um ein präventives Gruppentraining, d.h. es ist primär nicht für Leute mit klinischen Störungen gedacht, sondern für „ganz normale Leute“, die gerne etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten und Techniken kennenlernen wollen, Glück zu steigern; auch, aber nicht nur, mit dem Hintergedanken, so der Entwicklung von Störungen vorzubeugen und etwas widerstandsfähiger gegenüber Stress und Problemen zu werden.

Das Training ist ebenfalls für Personen geeignet, die sich ab und zu etwas deprimiert und niedergeschlagen fühlen, um systematisch ihr Wohlbefinden und Glücksgefühl zu verbessern; die gerade eine schwierige Lebensphase durchmachen, um ihr Befinden und ihre Stimmung zu verbessern; oder die mittel- oder längerfristig etwas gegen ihren Stress und ein Burnout tun möchten.

Wir machen sehr viel praktische Übungen – es wird kein „Sitz-Seminar“

Ergänzende Seminare :